25級 シャワーがあびられる  24級 水あそびができる  23級 水にかおつけ  22級 もぐる
@ 自分からプールサイドまで行ける  @遊具を使いプールサイドで遊べる  @プールサイドにつかまらないでできる  @目をあけられる
A 頭からシャワーをあびられる  Aプールに入れる  Aしっかり顔がつけられる  A頭のてっぺんまで潜れる
B 顔を洗える  B元気に泣かないで遊べる  B3秒間つけられる  B水中で息がはける
   C体操ができる    C3秒間潜れる
       
       
       
 21級 うきみ  20級 けのび 19級 ジャンプ呼吸   18級 背浮き
 @補助をすれば浮ける  @両足で壁を蹴ってスタート  @つかまらないでできる  @自分でスタートでき起きあがれる
 A手足をたくさん動かさないで出来る  A腕がしっかり伸ばせる  A頭まで潜りながらできる  A手足をたくさん動かさない
 B体に力が入りすぎない  B両足がしっかり揃えてのばせる  B水中で息が吐け呼吸できる  B腰が沈まない
 C5秒間以上うける  C姿勢が安定してスムーズにすすめる  Cリズムよくできる  C体に力が入りすぎない
     D3m以上移動しながらできる  D安定して5秒以上うける
       
       
       
 17級 背面けのび  16級 面かぶりキック  15級 背面キック (ビート板)  14級 背面キック
 @壁を持ち、けってスタート  @両足で壁をけってスタート  @腰・足が沈みすぎない  @両足で壁をけってスタート
 A手足を動かさないで出来る  A左右のキックが均等にできる  A左右のキックが均等にできる  A腰・足が沈みすぎない
 B頭・顔の向きが適度である  B膝のまかり具合が適度である  B膝のまかり具合が適度である  B左右のキックが均等にできる
 C体に力が入りすぎない  Cけり幅・リズムが適度である  Cけり幅・リズムが適度である  C膝のまかり具合が適当であるある
 D呼吸ができる  D足首が伸び水をとらえてキックできる  D足首が伸び水をとらえてキックできる  Dけり幅・リズムが適当である
 E姿勢が安定してスムーズにすすめる  E体に力が入りすぎない  E適度に力が抜け、姿勢が安定している  E足首が伸び水をとらえてキックできる
   F姿勢が安定して7m泳げる  Fまっすぐスムーズに10m泳げる  F適度に力が抜け、姿勢が安定している
       Gまっすぐスムーズに12.5m泳げる
       
       
       
 13級 板キック (呼吸)  12級 背泳ぎ 15m  11級 息なしクロール 10m  10級 クロール 15m
 @膝が曲がりすぎず足首がのびている  @キックがしっかりけれる  @キックがしっかりできる  @しっかりキックでき足が沈まない
 Aキックが最後までしっかりできる  A入水位置が正しく最後までかける  A足が沈まない  A入水位置が正しく最後までかける
 B適度に力が抜け、姿勢が安定している  B左右の腕が揃わず回せる  B入水位置が正しく最後までかける  B手・腕でしっかり水がかける
 Cまっすぐスムーズに進める  C手・腕でしっかり水がかける  C手・腕でしっかり水がかける  C呼吸時、頭が上がりすぎない
 D距離が15m泳げる  D一定リズムで揃わず腕を回せる  D一定のリズムで腕を回せる  D呼吸時、顔が前を向かない
 Eリズムよく呼吸できる  E足・腰が沈まないで泳げる  E体が曲がらずまっすぐ泳げる  E腕の回しと呼吸のタイミングがよい
 F姿勢が安定している  F体が曲がらずまっすぐ泳げる  F腕とキックのタイミングがよい  F姿勢が安定してまっすぐ泳げる
   G距離が15m泳げる  G姿勢が安定している  G左右呼吸で距離が15m泳げる
       
       
       
 9級 背泳ぎターン 25m  8級 クロールターン 25m  7級 平泳ぎキック 15m  6級 平泳ぎ 15m
 @足・腰が沈まずキックができる  @しっかりキックでき足が沈まない  @足首がかえり水を押せている  @足・腰が沈まない
 A入水位置が正しく最後までかける  A入水位置が正しく最後までかける  A膝の曲がり具合・位置が適度である  A手の動きが大きすぎず、肘を引かない
 B手・腕でしっかり水がかける  B頭が上がりすぎず顔が前を向かない  B足の開き具合が適度である  B抵抗なく腕を伸ばせる
 C一定のリズムでそろわず腕が回せる  C体が曲がらずまっすぐ泳げる  Cリズムよく左右均等のキックできる  C左右対称の泳ぎができる
 D体が曲がらずまっすぐ泳げる  D腕の回しと呼吸のタイミングがよい  D足・腰が沈まない  D手足・呼吸のタイミングが合っている
 E姿勢とスピードが安定している  E姿勢とスピードが安定している  E姿勢とスピードが安定している  E姿勢とスピードが安定している
 Fターンしてから距離が25m泳げる  Fターンしてから距離が25m泳げる  Fキックと呼吸のタイミングがよい  F泳ぎに伸びがある
 Gクイックターンができる  Gクイックターンができる  G距離が15m泳げる  G距離が15m泳げる
       
       
       
 5級 平泳ぎターン 25m  4級 バタフライ 15m  3級 バタフライターン 25m  
 @最後まで足・腰が沈まない  @足首が伸び水をとらえてキックできる  @膝の曲がり・腰の位置が適度である  
 A手の動きが大きすぎず、肘を引かない  A膝の曲がり・腰の位置が適度である  A手・腕でしっかり最後まで水が押し出せる  
 B左右均等の泳ぎができる  B入水位置が正しく最後までかける  B腕が水の上で前にもどすことができる  
 C手足・呼吸のタイミングが合っている  C手・腕でしっかり水が押し出せる  C泳ぎにうねりがある  
 D姿勢とスピードが安定している  D腕が水の上で前にもどすことができる  D手足・呼吸のタイミングが合っている  
 E泳ぎに伸びがある  E手足・呼吸のタイミングが合っている  E左右対称の泳ぎができる  
 Fターンしてから距離が25m泳げる  F左右対称の泳ぎができる  Fターンしてから25m泳げる  
 G両手タッチしてオープンターンできる  G距離が15m泳げる  G両手タッチしてオープンターン  
       
       
       
 準2級 100m個人メドレー  2級 100m個人メドレー  準1級 200m個人メドレー  1級 200m個人メドレー
 小学生    2分05秒以内  小学生    1分55秒以内  小学生    4分00秒以内  小学生    3分40秒以内
 中学生以上 2分00秒以内  中学生以上 1分50秒以内  中学生以上 3分45秒以内  中学生以上 3分25秒以内